4 способа похудеть и помолодеть в отпуске

«СП» делится с читателями секретами от курортных аборигенов

  
3217
Сочи. На набережной в Олимпийском парке
Сочи. На набережной в Олимпийском парке (Фото: Валерий Шарифулин/ТАСС)

Мой знакомый туапсинец Сергей каждое лето сдает отдыхающим комнату в своей холостяцкой трешке.

— Будешь смеяться, но каждое лето одна и та же песня, — искренне удивляется мужчина. — В общем заселяются отдыхающие, вполне приятные люди. Первые несколько дней они часами жарятся на море, а вечерами распивают приобретенное у местного люда домашнее вино с колбасой, курами — гриль и салатами, щедро сдобренными майонезом, из супермаркетов. Вторую половину отпуска они целыми днями валяются на кроватях, обмазывая облупившуюся кожу сметаной и жалуясь на головную боль то ли от теплового удара, то ли от большого количества вина.

Домой уезжают обгоревшие, опухшие и жалуются, что спустили все свои накопления. Ну не понимаю я такого отдыха, хоть убей меня! Да уж, а потом товарищи жалуются, что вроде-то отдыхали, на море сидели, в кафешках кутили и танцевали, ели-пили на убой, ни в чем себе не отказывая, а отдохнувшими себя не почувствовали. Наоборот, возвращаются в родные пенаты с опухшими лицами, округлившимися животами и болями в правом подреберье и выслушивают едкие шутки знакомых. А ведь за время отпуска на Черноморском побережье можно превратиться в настоящую супер-звезду, обрести великолепные формы, сияющую кожу, а вернувшись домой, сразить своих знакомых наповал, а когда-то отвергнувших тебя пассий заставить кусать локти от досады.

— Ну, конечно, бери кредитку и вали в местные салоны красоты! Отвалишь полмиллиона и из тебя, возможно, сделают человека! — ехидно скажут скептики.

И будут неправы! Волшебное преображение вам если и обойдется во что-то, так в весьма небольшие деньги. Мы делимся секретами чудесного преображения с читателями «СП».

Читайте по теме

Секрет № 1 Фитнес-зал под открытым небом

Итак, путь к красивой фигуре лежит через спортзал. Это знает каждый. Сколько желающих коротают часы в дорогих фитнес-клубах, выкладывая кровно заработанные денежки. А как вы думаете, сколько будет стоить покачать пресс на тренажерах, любуясь играющим волнами морем и вдыхая полезный соленый воздух. Бесплатно!

В Туапсе, Лазаревском и многих других приморских городах под открытым небом в двух шагах от моря стоят прекрасные тренажеры. Заниматься на них может любой желающий. Пожалуйста, качайте пресс, руки, ноги и вдыхайте морской воздух, любуйтесь морскими волнами. И еще — просто плавайте и поменьше валяйтесь на берегу.

Секрет № 2. Море, море

Вот действительно интересно, отдыхающие предпочитают в самый зной лежать на пляжах, изредка окунаясь в море, а вечером отправляются в местные кафешки. Что же потом с ненавистью смотреть на свой увеличившийся живот! В том же Туапсе находятся умные люди, которые основательно занимаются на тренажерах, а затем совершают длительный заплыв в море. Польза для здоровья — огромнейшая! Бассейны с морской водой просто отдыхают. И, заметьте, все абсолютно бесплатно!

Читайте по теме

Секрет№ 3 Я буду долго гнать велосипед…

В приморских городах все чаще и чаще можно встретить велосипедистов. Это вовсе не значит, что приезжая на отдых нужно тащить с собой железного коня. Слава Богу, теперь в приморских городах работают велопрокаты. Чтобы взять на время велик нужно принести с собой паспорт и заплатить залог в размере тысячи рублей. Первый час обойдется в 150 рублей, за каждый последующий нужно заплатить 100 рублей. А взять велосипед на весь день будет стоить 500 рублей. Я не смогла удержаться и взяла напрокат велосипед. Езда доставила большое удовольствие! Агрегат новенький и современный с переключающимися скоростями.

— Недостатка в клиентах нет, — говорит директор велопроката, — люди предпочитают брать велосипеды на целый день, а то и на несколько и гоняют себе по Побережью в свое удовольствие! Купаются в море и мчатся дальше наслаждаться прекрасными видами, знакомиться с местными достопримечательностями! Нет тебе ни пробок, ни толкучки, не нужно трястись в перегретых маршрутках. А смотреть на приезжих к концу отпуска одно удовольствие, люди буквально на глазах подтягиваются, свежеют. А главное, как меняется у них настроение!

Секрет № 4. Дары Нептуна…

Туапсинка Анна выглядит как кинодива. Глядя на нее не скажешь, что она работает простым менеджером на продовольственной базе за небольшую зарплату.

— Мой друг — владелец ресторана, — рассказывает девушка, — я имею возможность сутками сидеть, наслаждаясь шашлыками и выпечкой. Но… вместо этого в свободное время я плаваю в море, хожу со своим сыном по горам, занимаюсь на тренажерах на центральном пляже, сейчас стала гонять на велосипеде. Для этого не нужно много денег.

— И отказываешь себе во вкусной еде, не знаешь, что такое ужин, — пытаюсь угадать я этот волшебный секрет.

— Почему же? Все лето я ем на ужин мидии. Морепродукты — это кладезь здоровья.

— Отдаешь за морские деликатесы немереные деньги?

— Нет же, их вылавливает мой папа. Открываю секрет, эти морские дары природы обитают на скале Киселева. Я и сама хожу туда с сыном пешком и собираю мидий. Правда, для этого нужно иметь хорошую физическую подготовку, чтобы проделать такой путь. Кстати, мой папа с удовольствием угощает этим деликатесом своих друзей, которые приезжают в наш город, отдыхающих, с которыми его сводит судьба. А еще местные жители ловят крабов. Это потрясающее блюдо! Белое, нежное мясо тает во рту. Кстати, в Новороссийске раньше на каждом углу продавали рапанов. Это тоже замечательное блюдо. Но потом рапаны куда-то исчезли с прилавков, говорят, их стало совсем мало. Жалко. Кстати, вино я тоже употребляю, но только то, которое делает мой папа. Это натуральный виноградный сок, совсем не тот, что пытаются пихнуть из-под полы. Это вино проясняет ум, дает силы. Так что, как видите, чтобы великолепно выглядеть не нужно сидеть днями в салонах красоты, оставляя там все свои заработки. Жить, хорошеть и молодеть может каждый. А еще дружите с местным населением. Тогда вкусный ужин из мидий вам обеспечен!

Популярное в сети
Цитаты
Михаил Александров

Военно-политический эксперт

Сергей Ищенко

Военный обозреватель

Леонид Ивашов

Генерал-полковник, Президент Академии геополитических проблем

Комментарии
Новости партнеров
Фото дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости
Новости Lentainform
Новости Медиаметрикс
Жэньминь Жибао
НСН
Новости Финам
Цитата дня
В эфире СП-ТВ
Фото
СП-Поволжье