18+
понедельник, 23 июля

4 способа похудеть и помолодеть в отпуске

«СП» делится с читателями секретами от курортных аборигенов

  
3173
Сочи. На набережной в Олимпийском парке
Сочи. На набережной в Олимпийском парке (Фото: Валерий Шарифулин/ТАСС)

Мой знакомый туапсинец Сергей каждое лето сдает отдыхающим комнату в своей холостяцкой трешке.

— Будешь смеяться, но каждое лето одна и та же песня, — искренне удивляется мужчина. — В общем заселяются отдыхающие, вполне приятные люди. Первые несколько дней они часами жарятся на море, а вечерами распивают приобретенное у местного люда домашнее вино с колбасой, курами — гриль и салатами, щедро сдобренными майонезом, из супермаркетов. Вторую половину отпуска они целыми днями валяются на кроватях, обмазывая облупившуюся кожу сметаной и жалуясь на головную боль то ли от теплового удара, то ли от большого количества вина.

Домой уезжают обгоревшие, опухшие и жалуются, что спустили все свои накопления. Ну не понимаю я такого отдыха, хоть убей меня! Да уж, а потом товарищи жалуются, что вроде-то отдыхали, на море сидели, в кафешках кутили и танцевали, ели-пили на убой, ни в чем себе не отказывая, а отдохнувшими себя не почувствовали. Наоборот, возвращаются в родные пенаты с опухшими лицами, округлившимися животами и болями в правом подреберье и выслушивают едкие шутки знакомых. А ведь за время отпуска на Черноморском побережье можно превратиться в настоящую супер-звезду, обрести великолепные формы, сияющую кожу, а вернувшись домой, сразить своих знакомых наповал, а когда-то отвергнувших тебя пассий заставить кусать локти от досады.

— Ну, конечно, бери кредитку и вали в местные салоны красоты! Отвалишь полмиллиона и из тебя, возможно, сделают человека! — ехидно скажут скептики.

И будут неправы! Волшебное преображение вам если и обойдется во что-то, так в весьма небольшие деньги. Мы делимся секретами чудесного преображения с читателями «СП».

Читайте по теме

Секрет № 1 Фитнес-зал под открытым небом

Итак, путь к красивой фигуре лежит через спортзал. Это знает каждый. Сколько желающих коротают часы в дорогих фитнес-клубах, выкладывая кровно заработанные денежки. А как вы думаете, сколько будет стоить покачать пресс на тренажерах, любуясь играющим волнами морем и вдыхая полезный соленый воздух. Бесплатно!

В Туапсе, Лазаревском и многих других приморских городах под открытым небом в двух шагах от моря стоят прекрасные тренажеры. Заниматься на них может любой желающий. Пожалуйста, качайте пресс, руки, ноги и вдыхайте морской воздух, любуйтесь морскими волнами. И еще — просто плавайте и поменьше валяйтесь на берегу.

Секрет № 2. Море, море

Вот действительно интересно, отдыхающие предпочитают в самый зной лежать на пляжах, изредка окунаясь в море, а вечером отправляются в местные кафешки. Что же потом с ненавистью смотреть на свой увеличившийся живот! В том же Туапсе находятся умные люди, которые основательно занимаются на тренажерах, а затем совершают длительный заплыв в море. Польза для здоровья — огромнейшая! Бассейны с морской водой просто отдыхают. И, заметьте, все абсолютно бесплатно!

Читайте по теме

Секрет№ 3 Я буду долго гнать велосипед…

В приморских городах все чаще и чаще можно встретить велосипедистов. Это вовсе не значит, что приезжая на отдых нужно тащить с собой железного коня. Слава Богу, теперь в приморских городах работают велопрокаты. Чтобы взять на время велик нужно принести с собой паспорт и заплатить залог в размере тысячи рублей. Первый час обойдется в 150 рублей, за каждый последующий нужно заплатить 100 рублей. А взять велосипед на весь день будет стоить 500 рублей. Я не смогла удержаться и взяла напрокат велосипед. Езда доставила большое удовольствие! Агрегат новенький и современный с переключающимися скоростями.

— Недостатка в клиентах нет, — говорит директор велопроката, — люди предпочитают брать велосипеды на целый день, а то и на несколько и гоняют себе по Побережью в свое удовольствие! Купаются в море и мчатся дальше наслаждаться прекрасными видами, знакомиться с местными достопримечательностями! Нет тебе ни пробок, ни толкучки, не нужно трястись в перегретых маршрутках. А смотреть на приезжих к концу отпуска одно удовольствие, люди буквально на глазах подтягиваются, свежеют. А главное, как меняется у них настроение!

Секрет № 4. Дары Нептуна…

Туапсинка Анна выглядит как кинодива. Глядя на нее не скажешь, что она работает простым менеджером на продовольственной базе за небольшую зарплату.

— Мой друг — владелец ресторана, — рассказывает девушка, — я имею возможность сутками сидеть, наслаждаясь шашлыками и выпечкой. Но… вместо этого в свободное время я плаваю в море, хожу со своим сыном по горам, занимаюсь на тренажерах на центральном пляже, сейчас стала гонять на велосипеде. Для этого не нужно много денег.

— И отказываешь себе во вкусной еде, не знаешь, что такое ужин, — пытаюсь угадать я этот волшебный секрет.

— Почему же? Все лето я ем на ужин мидии. Морепродукты — это кладезь здоровья.

— Отдаешь за морские деликатесы немереные деньги?

— Нет же, их вылавливает мой папа. Открываю секрет, эти морские дары природы обитают на скале Киселева. Я и сама хожу туда с сыном пешком и собираю мидий. Правда, для этого нужно иметь хорошую физическую подготовку, чтобы проделать такой путь. Кстати, мой папа с удовольствием угощает этим деликатесом своих друзей, которые приезжают в наш город, отдыхающих, с которыми его сводит судьба. А еще местные жители ловят крабов. Это потрясающее блюдо! Белое, нежное мясо тает во рту. Кстати, в Новороссийске раньше на каждом углу продавали рапанов. Это тоже замечательное блюдо. Но потом рапаны куда-то исчезли с прилавков, говорят, их стало совсем мало. Жалко. Кстати, вино я тоже употребляю, но только то, которое делает мой папа. Это натуральный виноградный сок, совсем не тот, что пытаются пихнуть из-под полы. Это вино проясняет ум, дает силы. Так что, как видите, чтобы великолепно выглядеть не нужно сидеть днями в салонах красоты, оставляя там все свои заработки. Жить, хорошеть и молодеть может каждый. А еще дружите с местным населением. Тогда вкусный ужин из мидий вам обеспечен!

Популярное в сети
Цитаты
Федор Бирюков

Политик, общественный деятель

Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Андрей Песоцкий

Доцент кафедры экономики труда СПбГЭУ

Комментарии
Новости партнеров
Фото дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости
Новости Lentainform
Новости Медиаметрикс
Жэньминь Жибао
НСН
Новости Финам
Цитата дня
В эфире СП-ТВ
Фото
СП-Поволжье