18+
пятница, 20 октября
Культура

У Геннадия Малахова теперь новая программа

Известный телеведущий рассказал «СП», как живется ему у себя на родине

  
1878
Геннадий Петрович Малахов
Геннадий Петрович Малахов (Фото: Максим Чуев)

Геннадий Петрович Малахов в умах многих россиян уже многие годы считается самым что ни есть народным доктором. И, конечно, интерес к нему по-прежнему огромный. Узнав, что Малахов посетит выставку «Здоровье и долголетие» в одном из выставочных центров Ростова-на-Дону, я отправился туда. Пока его сын раскладывал книги на витринах стенда, я побеседовал со знаменитым лекарем.

«СП»: — Немало времени прошло с тех пор, как вы перестали появляться на телевизионных каналах. Как складывается ваша жизнь сейчас, чем занимаетесь?

— В интернете я сейчас. Активно работаю в сети. В фейсбуке выкладываю новинки, в youtube на канале «Малахов Про», постоянно обновляется моя программа «Целебная кулинария». Уже отснято и смонтировано 67 передач. Их хронометраж 20 минут, практически каждая посвящена здоровому питанию. Также выпускаю электронную газету «Малахов про». Я ее издаю с 2010 года, а это уже пять лет. Так же выкладываю видео-версию газеты на youtube. Сайт продвигаю — «Малахов Про», на котором уже тысяча статей. Ну и от книжной деятельности я не отошел. Продолжаю писать на тему здорового образа жизни (прим. автора — количество книг давно перевалило за 100 и в беседе Геннадий Петрович так и не смог назвать точную цифру. Вот как он ответил на вопрос о книгах: — Сейчас книг больше ста. Я сейчас их не считаю, когда считал было больше ста). Вот сейчас как раз началось переиздание книги про мандалы в издательстве «Эксмо». (Мандалы — сакральное схематическое изображение либо конструкция, используемая в буддийских и индуистских религиозных практиках. -Ред.).

«СП»: — Про тибетские, ведические или еще какие?

— Ну как вам сказать, это не конкретно тибетские и индуистские мандалы, это больше походит на арт-терапию. То есть человек берет книжку, а там черно-белые схемы. Он их разукрашивает, и успокаивается. После этих занятий у него идет как бы возвышение или успокоение. То есть, это необычная и интересная методика.

«СП»: — За время передачи «Малахов +» за вами в умах многих россиян закрепилась слава народного доктора. А вы себя таким считаете?

— Пришла эта слава ко мне как-то невольно. Я себя знаменитым не вижу и не ассоциирую, но когда мне говорят, что я народный доктор, когда говорят, что я написал книги, это обязывает меня иметь соответствующую форму и вид, и я стараюсь это поддерживать.

«СП»: — Почему вы решили бросить ТВ-карьеру?

— Дело в том, что на телевидение не приходят и не уходят просто так. Там позовут, и ты идешь, тем более что это Первый канал. Потом программа кончается, заканчивается контракт и все. От меня здесь ничего не зависит, хочу я или нет. Все зависит от руководства каналов. Пригласили - пошел, контракт закончился - ушел. Когда я столкнулся с телевидением, оказалось что там все больше для показухи, нежели кто-то пытается разобраться в той или иной проблеме. Что-то всегда по быстренькому, что-то по вершкам. Такую тенденцию наблюдал. Чтобы передача была зрелищной, нужно было вставать на голову, а надо это или нет зрителю, никого не волновало. Поэтому я и делаю свою передачу «Целебная кулинария» она сделана профессионально и ждет своих каналов.

«СП»: — Ну, а она пользуется популярностью?

— Пользуется. Когда только начинал со своих книг в Ростове, плохо все шло. Сейчас конечно, другое дело. Известность помогает. Потихонечку расширяемся.

«СП»: — Скажите, сейчас вы где живете? В каком городе? Как складывается ваш быт?

— Я живу в Каменске Шахтинском, там я родился, вырос, там я и живу. Донская земля моя родина. Это в 120 км от Ростова.

«СП»: — А жители Каменск Шахтинска зная о вас, приходят к вам за советом? Соседи не просят помощи?

— Нет, не приходят. Когда я вел клуб «Бодрость», когда-то давно, еще приходили, но сейчас нет. Да и сейчас я сам больше сосредоточился на книгах. Нигде о себе не заявляю. Никто ни почетным гражданином не сделал, ни еще каким. Живет Малахов, да и живет себе. Лишь бы он там не «бузил» и делал все правильно, чтобы у администрации «головняка» не было, так, наверное, все думают.

«СП»: — Своим родственникам вы даете какие-нибудь советы, как сохранить здоровье?

— Советы даю, но когда рядом с человеком живут, который у всех на устах — «народный доктор», почему-то мало к нему прислушиваются. Я никого из родных за собой не тяну. Тянуть человека, который не созрел дело тяжелое и не благодарное.

Сын Геннадия Малахова - Леонид, помогает в работе по стенду (Фото: Максим Чуев)

«СП»: — И напоследок. Ваш взгляд на медицину сегодня?

— Медицина — дело хорошее. Но в ней всегда нужно применять голову. Хорошо разбираться. Потому что медицина пошла по пути не того чтобы лечить, а по пути где со страдальца имеют деньги. Народные методы они как-то ближе к сердцу, а главное, — дешевле.

Диета от Малахова

Во время диеты основой рациона должны стать молочные продукты с низкой жирностью. Салаты из овощей для этой диеты должны заправляться соком, который выдавливается из целого лимона и ложкой нерафинированного масла оливок. Каждый день во время диеты нужно пить больше жидкостей, к которым относятся чаи на травах, отвар шиповника, компот из кураги без сахара и вода.

Взрослому человеку вполне достаточно будет съедать пищи лишь на 800−1200 ккал. Диета Геннадия Малахова продолжается ровно неделю, а потеря веса за это время доходит до 3−4 килограмм. Главным минусом такой диеты служит то, что приемы пищи на протяжении дня распределены слишком часто: 7:30, 8:00, 10:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00, 19:30

Понедельник:

Два свежих киви Овсяная каша на молоке с малой жирностью Немного йогурта с малой жирностью и чай или кофе Одно яблоко зеленого цвета Листовой зеленый салат с заправкой из лимонного сока и оливкового масла Два ломтика твердого сыра, 80 грамм отварного куриного мяса и 100 грамм отварной цветной капусты Одна груша 250 мл капустного отвара без соли Нежирный йогурт и омлет на пару

Вторник:

Один апельсин Гречневая каша Тост с джемом кислого вкуса и чаем Яблоко зеленого цвета 100 грамм отварной рыбы Йогурт и свежие или тушеные овощи Одна груша 250 мл отвара капусты без соли Листовой зеленый салат с заправкой, творог и йогурт

Среда:

Свежий сок, разбавленный водой в пропорции 1:1 Овсяная каша на молоке Творог с кофе или чаем Зеленое яблоко 100 грамм постного отварного мяса Свежие или тушеные овощи с парой ломтиков твердого сыра Три штуки миндаля, три лещина и один грецкий орех 250 мл капустного отвара без соли Цветная капуста, запеченная с сыром и йогурт

Четверг:

Два мандарина Каша из ячменя на молоке Ломтик хлеба с отрубями, йогурт и чай Яблоко зеленого цвета 100 грамм отварного кальмара Листовой зеленый салат с заправкой и тушеные баклажаны с парой ломтиков сыра По четыре кураги и чернослива Глазунья из яиц с помидорами Отварные овощи и йогурт

Пятница:

Два свежих киви Овсяная каша на молоке Тост с джемом кислого вкуса с чаем Яблоко зеленого цвета 100 грамм отварного мяса курицы Листовой зеленый салат, 100 грамм цветной капусты на пару и порция йогурта Одна груша Стакан капустного отвара без соли Печеные помидоры с сыром и свежий творог

Суббота:

Один апельсин Гречневая каша Ломтик хлеба с отрубями, йогурт и кофе Яблоко зеленого цвета Овощи на пару или свежие 100 грамм отварной рыбы с листовым зеленым салатом и ломтиком сыра 3 миндаля, 3 лещина и 1 грецкий орех Омлет на пару с грибами Листовой зеленый салат и тушеные овощи

Воскресенье:

1,5 килограмма зеленых яблок, которые нужно разделить на шесть порций

Популярное в сети
Цитаты
Дмитрий Полонский

Вице-премьер Республики Крым

Комментарии
Новости партнеров
Фото дня
СМИ2
24СМИ
Новости
Lentainform
Медиаметрикс
Жэньминь Жибао
НСН
Финам
Цитата дня
В эфире СП-ТВ
Фото
СП-Поволжье